[iChris]

Zitat von SimonF

Jedoch keine der Antworten bis hier zu erhofften Leistungssteigerungen in Training und Wk. Kreatin, Beta-Alanin, Bi-Carbonat usw. fallen mir hier ein.

Wie seht ihr das?

Die Meisten hier sind auf den längeren Distanzen unterwegs und Bi-Carbonat hat hier soweit mir bekannt, nur sehr wenig nutzen.