[MayoMoyo]

Letzte Woche hatte ich ja angekündigt den Trainingsplan Trainingsplan sein zu lassen und einfach lockere km zu schruppen. Dabei sind letzte Woche wieder 51km raus gekommen, die nun kontinuierlich nach oben geschraubt werden sollen.

Gestern hab ich dann auch spontan mal an einem 10km Lauf teilgenommen. Der Plan war es ja, mit dem Trainingsplan mal wieder auf die sub50 zu kommen. Was soll ich sagen, nach einem Longrun am Samstag (also mit guter Vorbelastung), ist gestern eine 50:26min rausgekommen. Alles in allem bin ich damit zufrieden 😊

KW 45 (06.11.-12.11.)
🏃🏼 51km
🚴🏼 120min
🏊🏼 🚫

Viel mehr gibt es im Moment leider nicht zu berichten.

greetz
Mayo