[BigMacFX]

Dienstag (23.12): 60 Minuten Spinning
Freitag (26.12): 80 Minuten Laufen GA1
Sonntag (28.12): 120 Minuten Laufen GA1
Montag (29.12): 45 Minuten Schwimmen
30 Minuten Krafttraining Geräte
75 Minuten Spinning

Summe 410 Minuten (6 Stunden 50 Minuten)

Das ist dann in Kurzform mein Training der Weihnachtswoche. Könnte mehr sein .....

@Klugschnacker: Bisher kenn ich Dich nur von YouTube. Hoffe es ist ok, wenn ich dann hier lediglich meine Wochenwerte in Kurzform ablege, wenn nicht, dann sei doch so gut und verschieb den Thread in ein passenderes Unterforum

@MacTri: Die 57 Minuten sind GA1. Was meine wirkliche Zeit auf 10 km ist, werde ich beim Silvesterlauf sehen, aber ich denke, dass die Zeit auf jeden Fall unter 50 Minuten sein wird. Hopfen und Malz scheint also noch nicht ganz verloren