[J.W.]

Danke schon mal.

Wenn Du einerseits von GA1 und andererseits von Zone 2 sprichst: Auf welches Zonenmodell beziehst Du Dich dabei?

Ich meine eigentlich das 5 Zonen Modell. Oberer GA1 und Zone 2 sind in meinen Augen recht vergleichbar.

Auf dem Rad könnte Dein Maximalpuls bei 175 liegen.

Mein Maximalpuls beim Radfahren liegt fast sicher höher. Ich habe in den letzten beiden Wochen beim Intervalltraining jeweils Werte über 180 gemessen.

Beim Laufen solltest Du etwas mehr Grundlage trainieren

Das verstehe ich nicht ganz. Ich laufe eigentlich nur im Grundlagenbereich mit einem Puls zwischen 125 und 135. Das Tempo ist dabei schon ziemlich fordernd für mein Gefühl und hat sich in den letzten Monaten bei gleichem Puls deutlich verbessert (teilweise unter 04:20/km).