[bellamartha]

Guten Abend!

Heute bin ich noch mal das Training von letzter Woche geschwommen, also wieder gut 10 km im 25 m Becken in Kettwig. Genau waren es 10,5 km statt der vorgesehenen 10,4 km, weil das natürlich die schönere Zahl ist. Meine ätzende Uhr hat sich dann auf der allerletzten Bahn des Ausschwimmens verzählt, so dass da jetzt unschöne 10.525 m gespeichert wurden.

Wie ist das eigentlich bei den Schwimmeinheiten mit der Garmin-Uhr? Wenn da steht, dass ich 3.31 h für die ganze Einheit gebraucht habe, rechnet der die Pausen dann raus? Weiß das jemand von euch?
Außerdem sagt die Uhr, dass ich eine Pace von 1:45/100m insgesamt geschwommen bin. Aha. Und ich habe angeblich 2.546 Kalorien verbraucht und 4.522 Züge gemacht. Nach dem Schwimmen wollte ich erstmals in die dem Bad angeschlossene Kneipe gehen, wo die ganzen Stammschwimmer immer Pommes, Schnitzel, Hähnchen & Co essen und Bier trinken. Also nach dem Schwimmen. Ich wollte auch Pommes, hatte aber kein Geld dabei. Mit Karten zahlen geht da nicht. (Merke: ab jetzt immer ein bisschen Bargeld in der Schwimmtasche haben.) Na super! Ich entschied mich dann, Pommes für den Backofen zu kaufen und bereitete mir eine nicht unerhebliche Menge zusammen mit einem ausgesprochen mittelmäßigen Veggie-Spieß zu. Jetzt bin ich pappsatt. Und müde!

Das bin ich heute noch mal geschwommen:

200 ein

20x50 unter 50s, Abgang 1min
->0:46,3
0:46,9
0:46,2
0:46,3
0:46,2
0:46,5
0:47,5
0:47,3
0:46,9
0:46,6
0:47,2
0:47,6
0:46,8
0:47,9
0:48,0
0:48,7
0:48,5
0:47,7
0:48,2
0:47,8

5x400 unter 7:00, 1min Pause
-> 6:52,4
6:50,3
6:59,9 (unter 7:00! )
6:54,5
7:03,8

10x100 unter 1:40, Abgang 2:00
-> 1:38,4
1:39,8
1:40,2
1:36,8
1:37,9
1:37,6
1:38,0
1:39,5
1:39,7
1:39,1

5x400 unter 7:00, Pause 1min
-> 6:57,5
6:49,2
6:55,6
6:57,3
7:02,3

4x1000, Abgang 20min
1. mit Paddles in 17:43
2. mit Pullbuoy in 18:00
3. mit Pullbuoy und Paddles in 17:38
4. mit Schnorchel in 18:20

300 aus

Insgesamt war es etwas zäh heute, fand ich, und anfangs auch leicht nervig, weil es ziemlich voll war. Ich habe dann aber nach nur zwei Kilometern meinen Lieblingsplatz direkt neben der Leine im nicht abgeleinten Bereich ergattern können, dann ging es besser.

Jetzt bin ich ziemlich müde und freue mich, dass ich im Bett liege.

Viele Grüße
J.