[bender75]

Bender75 (Ziel LD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 3,8 / 111 / 10,2 / - / 6:59h / 98,0
43_08 / 3,4 / 44 / - / - / 3:28h / 98,5 (+0,5)
44_08 / 1,8 / 28 / 8,4 / - / 2:54h / 97,5 (-0,5)
45_08 / 3,3 / 85 / 19,3 / - / 7:12h / 97,3 (-0,7)
46_08 / 4,1 / 44 / 24,1 / - / 6:08h / 97,2 (-0,8)
47_08 / 4,0 / 96 / 25,4 / 1:00h / 9:35h / 97,3 (-0,7)
48_08 / 5,0 / 79 / 19,4 / - / 7:30h / 97,2 (-0,8)
49_08 / 3,2 / - / 38,4 / - / 5:44h / 97,3 (-0,7)
50_08 / 1,8 / 25 / 10,2 / - / 3:00h / ???
51_08 / 0 / 0 / 3 / - / 0:18h / 97,8 (-0,2)
52_08 / 1,5 / 13 / 58 / - / 4:33h / 98,0 (0)

Nachdem die letzten beiden Wochen Sportpause an meiner "Verletzung" überhaupt nichts geändert haben, habe ich zum Ende der Woche wieder mit dem Training begonnen. Werde somit meine Laufeinheiten bis zum nächsten Arztbesuch zähneknirschend mit netten Walkingeinlagen aufwerten...
Werde mal schauen, dass ich den Fokus in den nächsten Wochen etwas mehr auf das Fahrrad legen kann. Irgendwie muss ich für die Kondition und das Gewicht auf Umfang kommen. Mit dem Laufen klappt das momentan aber sicherlich nicht...
Das war dann das (Trainings-)Jahr 2008 und ich wünsche schonmal allen einen guten Rutsch ins neue (Trainings-)Jahr.

bender75