[tridinski]

Einfach abwarten und sonst nichts tun glaube ich nicht dass das ausreicht für die Ferse, da wird sich wenig verändern. mMn musst du das aktiv behandeln (lassen) und zu mehreren Physios gehen (jeder macht das irgendwie anders und findet andere Ansätze), dazu Eigenbehandlung wie Rollen der Plantarfaszie usw.
Und wenn sich da wirklich ein knöcherner Vorsprung gebildet hat reicht die ganze Physio- und Gymnastikschiene nicht aus. Das würde ich als erstes abklären.