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Alt 29.09.2023, 12:08   #34
tridinski
Szenekenner
 
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Registriert seit: 03.09.2009
Ort: Vulkaneifel2Wetterau
Beiträge: 4.751
ich glaube ich möchte das lieber nicht filmen, kann aber nochmal wiederholen was ich schon in Post #13 schrieb was ohne große Zeitlupenanalyse zu sehen war:
- Schritt vorne lang hinten kurz
- Aufsatz Ferse und gestrecktes Bein
- Frequenz 150
- Arme vor dem Körper
- Rundrücken
- Absitzen/Knick in der Hüfte nach vorn
- ...

da gibts reichlichst Potential
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Grüße

Tri-K
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