[Benni1983]

Zitat von Klugschnacker

Schwer zu sagen, das hängt ja von Deinem generellen läuferischen Niveau ab.

OP bedingt momentan Null Niveau
Satrte ab Ende November also bei Null und bau mit deinem Plan auf.

PB letzten Jahre so etwa
HM 1:48Std
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4 Std muss nicht...hauptsache mit Spaß und gelaufen im Ziel