[Genussläufer]

Mittelfussfissur sollte nach 6 Wochen bis max. 12 Wochen so ausgeheilt sein, dass Du wieder ins Training einsteigen kannst. Bis dahin darfst Du aber auch nicht laufen. Der Schmerz sagt sehr genau, was geht. Wenn Du zu früh einsteigst, kostet Dich das x fach mehr Zeit. Nur bei Komplikationen dauert das länger. Ich hatte vor vielen Jahren eine Mittelfussfraktur und musste 7 Wochen pausieren. Der wichtigste Prädiktor für eine Fissur ist übrigens nicht Calciummangel, sondern eine Kalorienunterversorgung. Nahrungsergänzung macht eigentlich nur bei einer Mangelsituation Sinn. Vitamin D Mangel jetzt im Sommer wäre ungewöhnlich. Nicht auszuschließen, aber auch nicht wahrscheinlich.