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Ein Punkt der auch oft übersehen wird, obwohl man es eigentlich weiß:
Dein Körper ist entweder anabol oder katabol. Er kann nicht gleichzeitig an der einen Ecke aufbauen und an der anderen abbauen.
Hat schon seinen Grund warum Bodybuilder Massephase und Trockenphase machen.
Wenn du Krafttraining machst, dann fahr kein Defizit, periodisiere das ganze. Ein Monat Kraft ohne Defizit, dann ein Monat ohne Kraft mit etwas Defizit.
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Haie schwimmen schneller als ich, aber ich renne schneller als die. Kommt also nur darauf an, wer die bessere Radperformance hinbekommt
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