[flecko]

Zitat von Sinan14

Hi Leute,

sind ja keine 4 Wochen mehr.
Mittlerweile nehmen viele Athleten über 100g KH pro Stunde auf.
Ich habe das mal getestet und es hat eigentlich sehr gut geklappt.
Nehme das Zeug von MON Sports Race Carb.
Wie hoch ist eure KH Aufnahme pro Stunde?

Grüße Sinan

Im aktuellen triathlon talk Podcast spricht Robert Gorgos von MoN recht ausführlich über das Thema. Lohnt isch auf jeden Fall. Kurzum: Also avg. AG 100g am Rad und 70g beim Laufen sollten reichen.