[machmal]

So heute wieder nach Plan.
War schwerer als erwartet, ging aber sehr gut.
Die BoxJumpBurpees musste ich anpassen. Da ich die BoxJumps nur in einem schmalen Gang (wegen der Höhe) machen kann, gehen dort die Burpees gemacht.
Also jeweils 10 normale Burpees, dann in den Gang und 10 BoxJumps.
Die Mountclaimber gingen gut, allerdings nicht am Stück. Meine Hüfte tut dabei weh
Selbst die PushUps gingen nicht am Stück. Dazu haben mir die Arme zu viele weh getan.
Das Laufen dann locker. War aber verdammt kalt.
Zeit: 15:24

Morgen werde ich mit den Laufkumpels einen Jahresabschlusslauf machen. Das wird dann wohl die Schwimmeinheit W4 ersetzen.

Schönen Abend wünscht der Holger