[Benni1983]

Gewicht: 100,5kg
Zu-/Abnahme -0,8kg
Gesamtabnahme -0,5kg seit 30.12.22

Absolviertes Training:

Montag:
Ruhetag

Dienstag:
40min Laufen GA1 > 6,4 km

Mittwoch:
40min Laufen Intervalle 5x3min > 8,7 km

Donnerstag:
Ruhetag

Freitag:
33min Laufen GA1 > 5,4 km

Samstag:
Ruhetag

Sonntag:
59min Laufen laufen lassen + 5 Steigerungen > 10,5 km

Wochenumfang: 3:02 Std > 222 TSS
Rad: 0:00 Std > 0,0 km
Laufen: 3:02 Std > 31,0 km
Schwimmen: 0:00 Std > 0,0 km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:00 Std

Besser