[Benni1983]

Gewicht: 101,1kg
Zu-/Abnahme +0,2kg
Gesamtabnahme +0,1kg seit 30.12.22

Absolviertes Training:

Montag:
60min Rad GA1 MTB> 22,1 km

Dienstag:
31min Lauf GA1 > 5,0 km

Mittwoch:
45min Lauf GA1 + ABC + 10x30/30 > 6,0 km

Donnerstag:
21min Schwimmen Ein+Tech+10x50+Aus > 1,0 km

Freitag:
64min Lauf GA1 > 10,0 km

Samstag:
Ruhetag

Sonntag:
70min Rad RR 4x4min Schwelle > 38,8 km

Wochenumfang: 5:01 Std > 328 TSS
Rad: 2:20 Std > 60,9 km
Laufen: 2:20 Std > 21,1 km
Schwimmen: 0:21 Std > 1,0 km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:00 Std

Schwimmen geht noch...bin nicht ersoffen