Zitat:
Zitat von TakeItEasy
Starker Beitrag, danke tridinski
Wirklich 8 %? Oder einfach nur 8 Schläge (wobei das auch schon viel wäre). Wahnsinn!
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Dort steht "“I found my Efficiency Factor (EF is the measurement of normalized power over heart rate) to be
8 percent higher over a few weeks for similar aerobic workouts on the same courses. That convinced me to stay with it. Which I have,” Friel says."
kommt mir auch viel vor. Bei mir sind es sicher keine 8 %. Hängt ja auch davon ab was man vorher alles mit den Waden gemacht hat, ggf. aktiv pedaliert und jetzt nicht mehr