[TRIPI]

Zitat von holti72

Patellaspitzensyndrom? Hatte ich letztes Jahr. Habe ich mit Voltaren Schmerzgel (forte!) und einer speziellen Bandage für das Syndrom gut in den Griff bekommen und konnte weitertrainieren.

Er hat es doch oberhalb der Patella, die Spitze ist aber drunter.

Meines Erachtens der beste Tipp: mal 3-4 Tage schonen, die ein oder andere Ibu oder Voltaren, den Quadrizeps mal gut durchwalken mit Blackroll und Tennisball, aber 5cm Abstand zur Stelle des Schmerzes.