[Pete0815]

Hi

ganz ohne Fachahnung und auch ohne Glaskugel, habe ich dort öfters ähnliche Probleme und auch in Vorbereitung auf Roth sind diese Sehnen ebenso sensibel bei mir.

Konnte aber ganz klar identifizieren, dass es an den Oberschenkelmuskeln liegt, die ich durch fehlendes Dehnen und Mobility vernachlässige und so die Sehnen auf höherer Dauerspannung stehen was zu Problemen führt.

Lange heftige Radeinheiten ohne anschließendes Dehnen provozieren diese Probleme noch etwas flotter.

Also mir hilft Mobility und Massagepistole angewendet auf Muskel und diese Sehnen + Massage/TENS-Funktion eines EMS-Gerätes um dies in Griff zu bekommen.



Hoffe es hilft auch Dir und see you in Roth

VG