Zitat:
Zitat von triduma
…und bin so gut wie nie Intervalle gelaufen.
[…]
Einen Trainingsplan hatte ich nie.
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Bei vermutlich im Schnitt so 1-2 glorifizierten Tempodauerläufen über 42 Kilometer im Monat könnte man zumindest von einem groben Tempo-Trainingskonzept reden.
