[Genussläufer]

Zitat von Misko

Kann man denn nicht grob sagen z.B. bei 10h Training pro Woche ist es realistisch die Pace von 53 auf x in 3 Monaten zu reduzieren?

Das kann man nicht wirklich. Die Frage ist immer wie Du auf Training reagierst. Das weißt Du aber erst, wenn Du das gemacht hast.