[Helmut S]

Zitat von Mystic

Morgens nichts ( für mich einfach zu früh)
Vormittags Obst
Mittags Obst/müsli oder Salat
Nachmittags Obst
Abend entweder Salat, Gemüse oder was leichtes, asiatisches

wichtig sind die Mengen....
seit 15.01 21Kg weniger :-))

und woher nimmst du den treibstoff um g'scheit zu trainieren und zu regenerieren?

peace helmut