Morgens nichts ( für mich einfach zu früh)
Vormittags Obst
Mittags Obst/müsli oder Salat
Nachmittags Obst
Abend entweder Salat, Gemüse oder was leichtes, asiatisches
wichtig sind die Mengen....
seit 15.01 21Kg weniger :-))
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Gruß,
Mystic
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