[NBer]

Zitat von Rausche

....Finde das läuft sich einfach besser weg und ist nicht so hart und belastend wie 30km oder auch 16km Tempo am Stück.....

Hmmm, sind 16km LD Tempo wirklich hart? Oder schätzt man dort sein LD nicht nur falsch ein?

Zitat von Rausche

.....Die Zeit verbringt man aber trotzdem in dem Bereich....

Du gehst in den Bereich rein und raus. Ist es trainingseffektmäßig nicht besser, dauerhaft in der richtigen Zone zu arbeiten?

Zitat von Rausche

.....2019 bin ich die 800m glaub ich eher zu schnell gelaufen @NBer, ich glaub in 3:50 min/km.

Das "eher" kannst du mal locker weglassen und durch ein "deutlich" ersetzen, wenn du wirklich über LD Pace redest. Wir reden bei 3:50/km über ein ganz anderes Training als "800LD Pace + 200 locker". Was aus meiner Sicht auch viel mehr Sinn ergeben würde.
Da ich dich nicht kenne, kann ich natürlich nicht ausschließen, dass du bei deiner letzten LD irgendwas um 2:40 gelaufen bist. Dann will ich nichts gesagt haben.....