[Rausche]

Hab die letzten 4 Jahre keinen Lauf mehr in die Richtung gemacht. Wollte aber dieses Jahr mal was Richtung 30x1k in LD Pace (4:10 min/km ) mit 1' Pause machen.
Finde das läuft sich einfach besser weg und ist nicht so hart und belastend wie 30km oder auch 16km Tempo am Stück.
Die Zeit verbringt man aber trotzdem in dem Bereich.
2019 bin ich die 800m glaub ich eher zu schnell gelaufen @NBer, ich glaub in 3:50 min/km.