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Alt 04.04.2023, 20:30   #31
steinhardtass
Szenekenner
 
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Registriert seit: 15.10.2012
Beiträge: 930
Ich mache eine einzige Übung: und das ist die tiefe Hocke.

Ansonsten bilde ich mir ein durch das Schwimmen (ich versuche, 4X pro Woche zu schwimmen) mit viel Rücken-Beine mit flossen, den unteren Rücken bzw. Core zu trainieren.
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