[Bety]

Ich mache die 2x45 min wöchentlich. In den 45 min ist aber auch Warm up und abschließendes Dehnen drin, so daß das eigentliche Stabi ca. 30 min ist. Das sind dann 3 Blöcke mit je 3 Übungen. Mir taugt es besser das 2x die Woche richtig zu machen als täglich 5 min. Die schiebe ich dann eher bzw. habe ich nicht das Zubehör zur Hand oder bin nicht richtig angezogen,.... Das ist aber sicherlich Geschmackssache.