[spanky2.0]

Bellamartha (1,70): 80 / 81.8 (+1,2) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 100,1 (+2,0) / 83 —> 30.06.2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 64,5 (+0,5) / 64 —> 30.04.2023
DocTom (1,78): 77 / 80 (0,0) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,8 (-0,5) / 82 —> 1.6.2023
Foxi (1,79): 78,5 / 80,9 (+4) / 78 —> April 2023
fras13 (1,84): 107,5 / 109,5 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 75,0 / 74,3 (- 0,7) / 71 --> 30.04.2023
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,8 (-2,9) / 100—>?
Mexx90 (1,81): 77,1 / 76,5 (+0,2) / 74,5 --> 17.04.23 (Beginn BUILD-Phase)
Pillemann (1,89): 91 / 90.0 (+0,3) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 81,9 / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Walter (1,82): 88,1 / 88,5 (+0,9) / 80 —> 10.3.2023

So, mein Zieldatum ist erreicht:

spanky (1,83): 90,0 / 85,4 (-0,7) / 85,0 --> 28.02.23

Habe mein Gewichtsziel zwar knapp verfehlt, bin mit dem Ergebnis aber trotzdem super happy, weil ich Anfang des Jahres doch mit über 91,xx gestartet bin und somit in 2 Monaten rund 5 kg verschwunden sind. Jetzt kann Lanza kommen!
Hier bin ich nun (zum Glück) wieder raus und wünsche allen Anderen viel Erfolg mit ihren Zielen!

...Tschüss bis zum nächsten Mal.