[svmechow]

Wir benutzen regelmäßig Magnesium zur Prophylaxe eines Krampfanfalls oder um einen solchen zu coupieren. Dazu infundieren wir intravenös initial 6 Gramm Mg-Sulfat über 20 Minuten hinweg als Bolus und als Erhaltungsdosis weiterhin 1 Gramm pro Stunde.

Wieviel es nun also bringt, 300 mg Mg peroral einzunehmen, kann sich jede*r selber ableiten.

In höheren Dosen wirkt Mg exzellent als Abführmittel; das schreiben wir oft und gerne auf, zum Beispiel Magnesium Verla 500 mg dreimal am Tag.

Wer also gerne viel Zeit auf dem Dixieklo verbringen möchte, sollte am besten am Wettkampftag mit einer entsprechenden Magnesiumkur beginnen.