[su.pa]

Also diese Splitzeiten auf der MD hatte ich auch so ungefähr. Schwimmen etwas schneller, Laufen langsamer. Rad vergleichbar (auch mit den HM). Das hat dann für eine 12.04 in Klagenfurt gereicht. Wir haben aber extrem Umfänge geschrubbt. Am WE die Einheiten von Arnes 18-Std-Plan und unter der Woche die aus dem 12-Std-Plan.

Finish mit Genuss war möglich. Nur beim Laufen hatte ich mal ein Tief, da ich zwecks massivem Seitenstechen mal auf Energie verzichtet habe und dann natürlich mal ein paar KM gehen musste. Hinten raus konnte ich dann wieder laufen.

Ich hatte damals einen großen Respekt vor der Distanz. Wenn da ein Tag wg. Volleyball fürs Tri-Training ausgefallen wäre und der Sonntag wg. der Familie, dann hätte ich mir das nicht angetan.