[walter]

Zitat von fras13

.... Aber bisher bin ich da eisern. Das Kaloriendefizit habe ich mir in dieser Woche diszipliniert erarbeitet. Und ich verzichte auf Alkohol, kein Hefeweizen beim Italiener, kein Wein am Abend... Das ital. Bistro wird uns seltener sehen.

Großer Respekt Fras
Ich bekomme die Problemzone "Sofa nach 21:00" immer noch nicht
in den Griff, sonst ist vieles in Ordnung, auch Sportprogramm.
Ab nächster Woche wieder Büro und Co, werden anstrengende Wochen. Mal schauen
wie ich damit klarkomme, vielleicht ist das ja hilfreich.


bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 86,6 (+1,2) / 82 —> 1.6.2023
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 110,4 (-0,9) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-1,0) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+/-0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 91,0 (+0,7) / 85,0 --> 28.02.23
Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 87,8 (+1,0) / 80 —> 10.3.2023