[PippiLangstrumpf]

Superspitzenmäßig!

Nur sei trotzdem erstmal etwas vorsichtig mit dem Laufen. Nicht gleich übertreiben, sonst gibt es direkt wieder Probleme.
Detailliertere Tipps können Dir bestimmt die Experten geben.

Aber die Motivation durch das positive Erlebnis läßt sich bestimmt auch aufs Radeln und Schwimmen rüber ziehen. Wobei das Radeln bei Dir ja eh kein Problem zu sein scheint, wenn ich mir Deine Rollen-Zeiten angucke

So kann's weiter gehen!