[Genussläufer]

Zitat von Tri2Be

Kann man mögen oder nicht, aber es ändert trotzdem nichts dran, dass etwas für den einen richtig und für den anderen falsch sein kann.

Auch ein Totschlagargument. Der stärkste Prädiktor für eine Leistungssteigerung im Ausdauertraining ist nunmal der Umfang. Sicher gibt es hier Abweichungen. Es gibt immer bessere uns schlechtere Responder. Aber beim überwiegenden Teil der Athleten wird diese Komponente eine guten Erfolg haben. Und Junk Miles sind damit Teil der Lösung. Vielen wird es übrigens nichtmal gelingen, so langsam zu laufen, daß diese Meilen keinen Effekt haben können.