[RatzFatz]

Am zweiten oder dritten Tag kannste auch mal höhere Intensitäten einbauen, dafür dann aber die Strecke kürzen.

Als Anhaltspunkt würde ich aber eher Stunden als Kilometer nehmen. 150km in Norddeutschland bei Windstille ist ne andere Geschichte als 150km in der Schweiz. Der eine fährt <5h, der andere 6h und hat dazu bei den Anstiegen Belastungsspitzen.