triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Nach dem Sport: Hunger oder nicht? Ist das Körpergefühl relevant?

flow4 · 03.12.2022, 09:41

Tendenziell wird vom Körper IMMER nach dem Training Energie benötigt.
Somit ist es ratsam, direkt nach dem Traininig beispielsweise eine Banana oder einen Proteinriegel zu sich zu nehmen.
Auch Flüssigkeitszufuhr insbes. mit Elektrolythe ist wichtig!