mauna_kea

Die längste Einheit bei Crossfitendurance ist 3*5km Laufen so schnell wie es 3mal gleichmäßig geht.
Also alle 3 Durchgänge sollten gleich schnell sein.
Dazwischen 5 Mn Pause.
Damit macht Carl seine 100km Läufe.

Logisch, dass hier großes Misstrauen besteht, da das nicht unbedingt Linienkonform ist.
Aber das es geht zeigt er selbst immer wieder.

Ab base 1 gibts ja hier auch ne längere Einheit.
Aber es wird kein LSD Training geben.