triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Nach dem Sport: Hunger oder nicht? Ist das Körpergefühl relevant?

15.11.2022, 10:02

Natürlich totale Bro-Science, aber intensives Training steht möglicherweise im Zusammenhang mit geringerer Ghrelin-Ausschüttung. Daraus folgt geringerer Appetit.

Tatsächlich habe ich nach hartem Training auch erstmal weniger Hunger.

Wenn Du also eine lockere lange Einheit auf dem Plan hast, anschließend aber kaum Hunger verspürst, war die Einheit vielleicht zu hart.