[uruman]

Zitat von Jimmi

100 m Intervalle auf der Bahn einstoppen, jeweils im konstanten Tempo gelaufen. Jedes Intervall leichte Steigerung, so dass Du nach ca. 8 Steigerungen im anaeroben Bereich bist.

Ist der Belastungszeit nicht zu Kurz für eine vernünftige Steigerung vom Puls?

Ich kenne der Conconi Test mit Tempo Steigerung bei jeder gelaufene 200m

Running-Gag wann kommt der Leistungstetst plus Selbsanalyse?