[garuda]

Ich bin ein wenig verunsichert.

Ich war gestern kurzfrist noch schwimmen, im Außenbecken ca. 22 Grad, kam mir aber wesentlich kälter vor. *brrr*

Heute habe ich im re. Rückenmuskel, von der Wirbelsäule, unterhalb des Schulterblattes ausgehend, bis zur Seite oberhalb der Hüfte ein unangenhmes Ziehen, wenn ich mich strecke.

Kann es sein, dass ich mir eine Zerrung geholt habe, oder ist das eher eine Verkühlung?
Muskelkater schließe ich eher aus, müsste ja dann auch auf der li. Seite zu spühren sein.

Habt ihr Tipps, was das sein kann und was ich für die Regeneration tun kann, damit das so schnell wie möglich wieder weg geht?