[TRIPI]

Ich hatte das Problem dass mein Piriformis auf Dauerspannung war, vermutlich durch Überbelastung.
Dadurch hat er permanent den Ischias gereizt, der ja durch ihn durch läuft.
Den Piriformis weichklopfen ist ja gar nicht so einfach, da er durch die Gluteen verdeckt wird. Wir entschieden uns also für ausheilen lassen und dann gezielt kräftigen.
Die Physio meines Vertrauens zeigte mir dann eine Übung, von der ich bis heute nicht raffe warum das den Piriformis stärkt, aber es hat tatsächlich geholfen.
Wenn dich die Übung interessiert gib bescheid, dann mach ich mir die Mühe und versuch ne Beschreibung.