[Miss Mika]

Hallo Zusammen,

ich hatte 3 Tage nach meiner Mitteldistanz in Erkner plötzlich Schmerzen in der rechten Fußaußenseite bzw. am Außenrand des Mittelfußes. Es tut beim Gehen weh und zieht mir teils über den Knöchel seitlich ins Bein. Schwimmen und locker Radfahren oder Athletiktraining tun nicht weh und triggern auch nicht. Seit gut einer Woche werden die Beschwerden leider nicht besser. Also war ich heute beim Arzt und er geht von einer Überreizung der Peronealsehne aus (insbesondere dort, wo sie am Knochen ansetzt).
Ich habe 6x Physio bekommen und soll den Fuß schonen (wenig gehen, kein Laufen).

Hat jemand hier Erfahrungen damit? Was hat euch geholfen?

Kommt es eher vom Laufen? Ich laufe seit längerem nur so 20-30km die Woche. Das aber konstant. Der Halbmarathon war für mich schon eine eher ungewohnte Belastung. Allerdings habe ich beim Laufen noch nie meinen Fuß oder diese Sehne bzw. diesen Bereich gespürt.
Oder kommt es vlt. vom Radfahren oder falsch eingestellten Cleats? Denn manchmal habe ich beim Radfahren kurzzeitig einen Schmerz ungefähr im aktuell betroffenen Fußbereich. Das kommt nach ca. einer halben Stunde und fährt sich dann schnell wieder raus.

Ich weiß, wir sind hier nicht im Wartezimmer bzw. im Arztgespräch. Aber mich würden eure Erfahrungen und Einschätzungen auf jeden Fall interessieren.

LG
Mika