[dickermichel]

Ich hab' ja auch die 16kg-KB zum Einstieg bestellt, bin aber damit noch voll bedient - bis ich auf 24 umsteige, das dauert noch.
Habe ja gestern diese einarmigen KB-pushpress gemacht, also in meinen "Aufwärm"-Runden 10mal rechts und 10mal links (und das dreimal) - und ich wußte gestern schon, daß ich heute einen Muskelkater im Oberarm/Trizeps haben werde...
Mit einer 24kg hätte ich diese Übung kaum geschafft oder maximal 1-2 Wiederholungen.

Also, paßt auf, daß Ihr es nicht übertreibt, denn mit der KB kann man sich einiges verreißen...

Ansonsten einen schönen Tag: Michel