[KevJames]

Zitat von Necon

Da würde ich eher dagegen argumentieren. Im Gegensatz zu Kohlenhydrate, haben Fette nämlich wichtige Aufgaben wie Hormonproduktion und so Zeugs. Noch dazu bringt es absolut nichts wenn ich mir morgens KH ohne Ende reinballer und dann erst um 17 Uhr abends trainiere.

Ich sehe, wir Verstehen uns. Ich weiss natürlich, dass Fette wichtige Aufgaben erfüllen, dafür braucht es aber nicht allzuviel. Jedenfalls deutlich weniger, als derjenige im Schnitt zu sich nimmt, der ein Gewichtsproblem (nach oben) hat.
Wer schonmal versucht hat Intervalle oberhalb der Schwelle ohne Kohlenhydrate zu fahren. dürfte wissen was ich meine.

Selbstverständlich spielt das Timing auch eine wichtige Rolle, um das Training herum. Proteine werden von Ausfauerrsportlerrn auch häufig vernachlässigt, für mich eher kein Fokus - durch meine Sporthistoprie esse davon ohnehin ziemlich viel.