[Matthias75]

Bei meinem letzten Marathon habe ich es ähnlich gemacht: Ab km10 alle 5km/ca. 21min ein Gel. Ich habe alle Gels mitgeführt. Zum einen, weil ich wusste, dass ich die vertrage. Zum anderen, um den Stress an den Verpflegungsstellen zu reduzieren: Das Gel habe ich in Sichtweite zur Verpflegungsstelle aufgemacht und musste mir dann nur noch einen Becher zum Nachspülen greifen. An der Verpflegungsstelle Gel und Wasser gleichzeitig greifen und koordinieren zu müssen, hab‘ ich mir nicht zugetraut .

Die Gels hatte ich in den Trikottaschen eines Tritops. Ging ohne Probleme. Wenn‘s zu sehr rumbaumelt, kann man auch den Hosenbund drüberziehen.

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