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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie viele Kohlehydrate im Wettkampf
Thema
:
Wie viele Kohlehydrate im Wettkampf
Einzelnen Beitrag anzeigen
04.09.2022, 14:48
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KevJames
Gesperrt
Registriert seit: 12.07.2014
Beiträge: 1.494
Anmerkung zu Bennis Frage aus dem Video (Empfehlung derjenigen, die die Studie durchgeführt haben):
2 Std. GA1 ohne, länger als 2 Std. 45g/h. Bei intensiverem Training 90g/h - tendenziell reichen auch 80g.
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