[tridinski]

Das ganz langsame Training ist keinesfalls unwirksam, im Gegenteil wird gerade da die Kapillarisierung und die Mitochondrienbildung angesprochen was bei vielen Sportlern oft vernachlässigt wird.

Mach auf jeden Fall mit, geh's locker an und lass dich überraschen dass du im Laufe des Wettkampfs dich immer besser fühlst und letztlich nicht schlecht unterwegs sein wirst wäre mein Tipp.