[Necon]

Zitat von Nepumuk

Das finde ich krasss. Vor dem Triathlon bin ich einige Jahre nur gelaufen. Selbst da konnte ich nie 4x die Woche laufen, ohne Überlastungsprobleme zu bekommen. Im Rahmen eines Triathlontrainings ist für mich daran überhaupt nicht zu denken. 2x manchmal 3x Laufen ist die Realität.

Mal kurz von mir, da die Vorgabe von mir kommt.
Benni möchte in 7 Wochen einen HM Laufen. Meine Frage war wie hoch seine Priorität auf den HM ist und klare Antwort war "voller Fokus" Damit sind Radfahren und Schwimmen nur Beiwerk und wenn nötig wird das gestrichen um mehr Regenerationszeit zu haben.
Ebenso die Läufe, Fahrtspiel, TDL und Langer Lauf sind mächtig, darum sind das auch die Kerneinheiten und in diese sollte er frisch gehen, ich schätze Benni intelligent genug ein, dass er mir sagen wird er ist platt oder es ist zu heftig und wir müssen gegensteuern.

Bei der letzten Vorbereitung hat er das ebenfalls sehr gut vertragen und konnte einen sehr guten HM abliefern und seine PB knacken. Also bin ich auch dieses Mal wieder sehr optimistisch