[Benni1983]

So...angemeldet bin ich nun.

Der grobe Plan für die 6 Wochen vor dem WK ist besprochen.

Es wird hart

Ziel: erstmal gesund und fit an die Startlinie und dann sub 1:45!!!


Das Stabitraining ist für Bauch und Hüfte.
Es tut mir gut und wird mich hoffentlich vor Hüftschmerzen (Dysbalance zwischen Oberschenkel und Pomuskulatur) wie im letzten Winter bewahren.

Ab übernächster Woche geht es los.
4x Laufen (Fahrtspiel, TDL o. TWL, LL und locker)
1x Schwimmen locker
1x Rad locker (oder auch zweimal?)
2x Stabi
1 Ruhetag!

Der Muskelkater vom Urlaub ist so gut wie weg.
Radfahren hat geholfen.