[Benni1983]

Zitat von Rälph

2h laufen ist schon ein Wort. Das muss man nicht einfach so aus dem Ärmel schütteln können, finde ich.

Wenn man aber nach ein paar Jahren Training keine 3h Rad im Grundlagenbereich locker auf die Straße bringt, dann läuft vermutlich etwas schief. Mein Ansatz wäre auch mehr im GA-Bereich zu machen.

So nen komplizierten Plan wie oben, hatte ich in Jahrzehnten Triathlon nicht.

Ich denke beim Radfahren ist es so wie Necon es geschrieben hat.

Ich fahre das Lockere einfach zu stramm.

Ich habe mal geschaut.
Die letzten längeren Fahrten waren durchschnittlich 200Watt.

Mein Grundlagenbereich geht von 170-220W.

Werde mich am Samstag mal im unteren Ende orientieren und schauen, wie es bekommt.