[Rälph]

Zitat von Benni1983

2Std Laufen oder 3Std Rad in GA1 toasten mich.
:

2h laufen ist schon ein Wort. Das muss man nicht einfach so aus dem Ärmel schütteln können, finde ich.

Wenn man aber nach ein paar Jahren Training keine 3h Rad im Grundlagenbereich locker auf die Straße bringt, dann läuft vermutlich etwas schief. Mein Ansatz wäre auch mehr im GA-Bereich zu machen.

So nen komplizierten Plan wie oben, hatte ich in Jahrzehnten Triathlon nicht.