[moench78]

Hallo!

6) in der Regel nicht

5) je nachdem, wo du wohnst, sollte mehr oder weniger in deiner Nähe ein kompetenter Triathlon-Fachhändler sein. Dort wirst du gut beraten. Auch viele Lauffachhändler bieten Triathlonbekleidung an, zB die Läden der LEX-Laufexperten

4) muss meiner Erfahrung nach nicht unbedingt für den ersten Spinttriathlon sein. Fahr einfach mal 90min locker Rad und lauf danach 30min flott; dann weisst du in etwa, was im Wettkampf auf dich zukommt

3) erst mal auf gar nichts. Probier einen ersten Tria aus und schau dann weiter. Das Beherrschen der Kraultechnik bietet jedoch einige Vorteile: Deine Beine sind weniger Müde, du bist wahrscheinlich schneller als im Bruststil und kollidierst weniger mit anderen Schwimmern

2) ich denke, wenn es organisatorisch möglich ist, könntest du im Winter 2x Schwimmen, 2x Laufen und einmal Radfahren bzw. auf die Rolle oder Spinning machen. Ab März dann jede Sportart 2x pro Woche. Mit Koppeltraining könntest du bei gleich viel Trainingstagen natürlich die Häufigkeit der Einzeldisziplinen (insb. Lauf und Rad) erhöhen. Letztlich kommt es auch darauf an, wieviel Zeit du investieren kannst und willst

1) Wenn du schon bis zu 3h läufst, verfügst du sicher über eine gute Grundlagenausdauer. Zeiten sind natürlich dennoch relativ. Wie schnell bist du bisher in Wettkämpfen gelaufen? Die 500m Schwimmen wirst du mit etwas Training aber sicher in 10min schaffen, die 20km Rad in 50 und wenn du dann noch 25min läufst plus locker in 5min Wechsel und "Transfer", dann bist du nach ca. 1h30 im Ziel und damit gerade als Frau durchaus im Mittelfeld. Das ist jetzt aber rein hypothetisch - es kommt auf deine Voraussetzungen an - und die jeweilige Veranstaltung

So, wenn ich dir nicht helfen konnte, so hoffe ich, wenigstens ein paar Gedanken angeregt zu haben.

Selber lesen bildet!

vg,
moench78